【女性必見！】健康的なスムージーの作り方を紹介！おいしく飲んで栄養補給しよう！

健康的なスムージーは、おいしく飲みながら栄養補給ができるため、健康に気を遣う人に人気があります。今回は、簡単に作れる健康的なスムージーの作り方を紹介します。

1．ミックスベリースムージー
【材料】
・ヨーグルト　150g
・ブルーベリー　100g
・いちご　100g
・バナナ　1本
・はちみつ　適量
・水　100ml

【作り方】
① ミキサーに材料を入れます。
② ミキサーを回して、なめらかになるまで混ぜます。
③ はちみつで味を調節します。

2．キウイバナナスムージー
【材料】
・キウイ　2個
・バナナ　1本
・牛乳　150ml
・はちみつ　適量

【作り方】
① キウイを皮ごとカットし、バナナをスライスします。
② ミキサーにキウイ、バナナ、牛乳を入れます。
③ ミキサーを回して、なめらかになるまで混ぜます。
④ はちみつで味を調節します。

3．マンゴーヨーグルトスムージー
【材料】
・マンゴー　1/2個
・ヨーグルト　100g
・はちみつ　適量
・水　100ml

【作り方】
① マンゴーをカットします。
② ミキサーにマンゴー、ヨーグルト、水を入れます。
③ ミキサーを回して、なめらかになるまで混ぜます。
④ はちみつで味を調節します。

以上、簡単に作れる健康的なスムージーの作り方を紹介しました。お好みのフルーツやヨーグルトを使って、自分だけのオリジナルスムージーを作ってみてください。

栄養たっぷりで美味しいスムージーを楽しんで、健康な体を手に入れましょう！